家长减缓考前压力的办法 别让自己闲着
本文来源云南招考网
(今天是儿童节，祝KEVIN、宇儿、宝宝、哈里节日快乐！祝灾区及所有的小朋友节日快乐！） 本文来源云南招考网
时间过得飞快，想想自己似乎刚刚晋升高三家长，可转眼高考马上又到了。我在高三家长博客圈已经陪过06、07两届家长了，知道考前这段时间大家的心情，明知道跟着孩子紧张、闹心都是无用的事情，可是又很难控制自己。其实就这两年我看到的情况来说，紧张与不紧张、闹心与不闹心，高考都要如期而至、分数都会按时公布、孩子都将陆续收到通知书进入大学，这一切是我们无法改变的事情，只是需要我们自己试着找到一些办法，帮助自己（当然这样也会帮助孩子）度过考前这段时光。
让生活中的一切不改变 本文来源云南招考网
考前这几天，我的想法是让生活中的一切照常进行，作息时间、起居饮食、生活秩序都不想有太大的改变，只是从上周三起让二宝每天晚上10点半钟就开始收拾准备睡觉，到考前顶多再提早半小时，因为就我的经验来看，如果上床太早反而容易睡不着了。至于我自己，本来想能休息几天，可由于手头的活儿没有做完，也只能继续上班了。二宝她爸周三晚上回来陪考，这样看考场之类的事情就可以交给他了。我想如果到了考试的前几天让生活中的改变太大的话，反而会暗示自己与孩子：关键时刻到了！这样无端地给自己和孩子增加了紧张程度。只把高考看做是一次模拟考试就行了，走过来的考生都会说，真正考试时的题目有时比平常模拟还会简单一些呢。 本文来源云南招考网
本文来源云南招考网
减缓压力的办法--别让自己闲着 本文来源云南招考网
减缓压力的办法有很多，可对我来说只是让自己别闲着就行。工作着是美丽的（尽管有时也抱怨许多不公平的事情），经常忘我地工作，并不是因为工作离了我不行，也不是怕自己失去工作、少赚钱，只是那样会让我感到生活充实，忘掉痛苦，更有利于自己的身体健康；另外很多专家都撰文说疲劳的时候不运动，可是我如果累了烦了，只是闲躺着心情就更不好，那时候我就会去健走步，很累很烦的时候我喜欢独行，边走边让灵魂出窍，走上六、七公里，出透汗，再做一会儿放松运动，就会感到心平气和，什么累啊、烦恼啊都没有了；做饭菜是最让我放松的办法了，我生活中的朋友都知道，我是一个对吃的东西最不挑剔的人，可是我喜欢做美味的饭菜，因为准备和做饭菜的过程中，各色的蔬菜会让我心如春天，烹煮过程中的菜香与饭香是我人生最大的享受，看着家人吃得喷香，我更是心花怒放。 本文来源云南招考网
本文来源云南招考网
说到做饭菜减压，今天给考生的妈妈们推荐一道简单的汤--大酱汤。知道那些日本、韩国的女人们为什么都是杨柳细腰很少发胖？据说是因为她们天天喝大酱汤，其中有一种物质会抑制脂肪的堆积，不想发胖的妈妈们一定要试试。我的大酱汤都是自己改良的，也没有看到真正的日本人或是韩国人如何做，也不知道他们是用清水还是用老汤，反正我是用自己煮的骨头汤来做。 本文来源云南招考网
本文来源云南招考网
先把土豆、胡萝卜洗净切成片（胡萝卜不用太多），已蒸好的海带也切成片，小白菜洗净切成段（也可以先把小白菜用开火焯一下），豌豆剥粒待用，需要少许海鲜，蚬子、小儿鲜、文蛤、扇贝等都行，我今天在早市卖了一斤带壳的扇贝，用这些海鲜的时候，最好是洗净生剖开取肉。汤锅倒入骨头汤（清水也可以），然后直接把土豆、胡萝卜、海带、豌豆倒入，把专用的做大酱汤的大酱用水调开后倒入锅中，加盖煮沸，小火再煮一会儿，土豆、胡萝卜差不多烂了的时候，把扇贝肉倒入烧开，再把小白菜放进去，只要小白菜一变色就关火，汤里不用再放任何调料，大酱的咸与扇贝的鲜已经使汤的味道十足，另外即使用清水煮的时候我也不放油，如果怕口感不好，稍放一点荤油就可以。
本文来源云南招考网
其实在这个汤里，可以随便放入自己喜欢的很多东西。我通常还会放豆腐、粉丝等。如果是在内地没有新鲜的海鲜，放了海米、虾皮、淡干的蚬子肉、扇贝丁都可以。喜欢喝汤的话可以多放些骨头汤或清水，因为要拍给大家看，我没有盛太多的汤。
本文来源云南招考网
本文来源云南招考网
顺便再给大家介绍一下海带的做法，我们看韩剧的时候总是听他们说过生日的时候要喝海带汤，海带属于海藻类，是碱性食物，具有清热解毒、软坚散结的作用（这句话是我曾在一篇介绍海藻类食物的杂志上看到的），多吃可以预防乳癌、卵巢癌、子宫内膜癌等，对妈妈们最有利。我一般是买来新鲜的海带，回来后不洗，直接放入蒸锅（如果太大就先切开），大约半个小时可以蒸烂，拿出来洗净后，把海带梢和边儿较薄的地方切成丝留着拌凉菜吃，中间肉厚的地方留着做炖菜或煮汤。注意一点就是买回来的鲜海带一定不能先用淡水洗，否则就蒸不烂了。我们这里早市卖的海带个儿很大，处理好后放冰箱，一根够吃几顿的。 本文来源云南招考网
本文来源云南招考网
本文来源云南招考网
文章评论
共有 0位招考网发表了评论 查看完整内容